如何提高精子质量?

时间:2021-11-25 15:44浏览量:782

精子质量不足是男性不育的常见原因之一。这个问题是违反能够在睾丸中受精的成熟细胞形成过程的结果。 

病理原因

会对男性生殖健康造成影响的因素很多。精子质量可能受到以下因素的影响:

·性病、泌尿生殖系统感染;

·生殖器创伤;

·内分泌失调;

·肝,肾功能衰竭;

·先天性畸形;

·浮肿;

·精索静脉曲张;

·有毒物质中毒(例如,在生态较差的地区长期居住或逗留,涉及不断接触有害化学元素的专业活动);

·长期使用细胞抑制剂、抗生素和其他一些药物;

·辐照;

·不健康的生活方式——体力活动少、吸烟、酗酒、营养不均衡、缺乏维生素;

·举重、马术运动;

·紧张过度。

男性过着健康的生活方式,没有明显的病变,但精子质量仍然很差,这不仅会导致受孕问题,还会对孩子的健康产生不利影响。因此,在计划怀孕期间,建议未来的父亲进行精子检查。这样的研究可以高度准确地确定精子的指标和改善其特征的需要。此外,作为男性生殖器区域综合诊断的一部分,规定了以下内容:

·验血;

·PCR 测试(性病检测);

·HIV、梅毒、肝炎的分析;

·盆腔器官超声(炎症检测、良恶性肿瘤、前列腺腺瘤检测)等。

 

提高精子质量方法有:

·规律的性生活,过度活动或相反,禁欲同样会对精子产生负面影响

·均衡饮食,缺乏锌、钙、β-胡萝卜素、叶酸、维生素 B9、E、D 会对生育能力产生负面影响。维生素复合物将有助于丰富日常饮食中的最佳营养素(仅遵照医生的规定);

·遵守温度制度,有必要放弃热水浴、桑拿。许多人试图保护自己免受体温过低的负面影响,穿得太暖和,但这可能会产生相反的效果——中庸之道很重要;

·拒绝在危险行业工作,接触化学品(如果可能)。

此外,在计划怀孕期间,男性应限制或完全排除:

·吸烟、饮酒(至少三个月);

·麻醉品;

·垃圾食品、快餐、咖啡、可乐和其他含咖啡因的饮料;

·高强度训练;

·紧张的情况。

良好的睡眠、适度的体力活动、良好的营养和稳定的心理情绪背景有助于提高精子质量。

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