产妇如何学会放松?

时间:2020-11-30 22:28浏览量:24

产妇为了顺利度过分娩的整个过程,必须储备精力。初入院在阵痛间歇时要抓紧时间休息,不要因阵痛而紧张,造成全身肌肉不自觉紧绷;为免浪费力气,产妇要记得常常提醒自己全身放松,可以将注意力放在身体某部分如肩膀,然后放松、再放松……感觉肩膀重重放在床上,再换手臂,类似这样操作,可以有效帮助产妇达到真正的放松。

待产中为何要定时排尿临产前,处于阵痛中的产妇常因下腹部不适而疏忽了尿胀的感觉,或是因为胎头下降压迫到尿道无法排尿。

胀尿不但容易使产妇产后膀胱受损,排尿困难,也会阻碍胎头下降延缓产程,所以待产中产妇应定时排尿,最长时间不要超过 4 小时。

因为产程进展有时很难预料,临床上为避免产妇意外将胎儿生在厕所,所以大多建议在床上用便盆,但很多产妇因为不习惯在床上用便盆如厕而排不出来。此时,产妇应该尽量尝试,如果真的胀尿无法解出,护理人员可采用导尿的方式给予协助。




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